どれくらいのパワーで走ればいいの？インテンシティを使おう
2020年1月31日
走行中に自分の限界パワーに対してどれくらいの強度で走ってるかわかります。
インテンシティとは
Cyclo-Sphereに蓄積した自分の限界パワープロファイルとリンクして、限界に対して何％の強度で走ってるかわかります。
MMPグラフ（パワープロファイル）
インテンシティの活用
走行中のパワーと時間の関係から、限界パワープロファイルに対して何％のパワーで走行しているかをリアルタイムに算出します。
サイクルコンピューターは、直近3分、5分、10分、20分の平均パワーを常にウォッチし、最も限界に近いものを画面に表示します。
パワーを下げたり休憩したりすると、平均パワーが下がり、限界に対する％は低下します。
インテンシティの活用例
- 追い込むときは限界近く（90-100）
- ロングライドでは高くならないように（70くらい）
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